Alimentos que melhoram a sa√ļde bucal

PUBLICADO EM 31/01/18

Alguns alimentos podem prejudicar nossos dentes e causar problemas bucais, portanto, manter uma alimentação saudável é essencial para manter os dentes sadios. Pensando nisso, vamos dar algumas dicas de alimentos que ajudam a prevenir problemas bucais como a tão temida Cárie:
Frutas e Vegetais: Consumir alimentos ricos em fibras ajudam a manter o fluxo de saliva, criando defesas minerais sobre a c√°rie.
C√°lcio: O c√°lcio √© essencial para ajudar a prevenir as c√°ries, especialmente em crian√ßas, leites, iogurtes e queijos s√£o op√ß√Ķes saborosas e saud√°veis, ricas em c√°lcio.
Grãos: Ricos em vitaminas B e magnésio, os grãos ajudam a manter as gengivas saudáveis e os dentes sadios, além disso, são ricos em fibras. Farelo de trigo, arroz integral e cereais de grão inteiro são uma ótima opção.
Pir√Ęmide alimentar: Uma dieta saud√°vel e boa para os dentes √© fiel √† pir√Ęmide alimentar! Seguindo corretamente, voc√™ obter√° uma alimenta√ß√£o saud√°vel e uma sa√ļde bucal impec√°vel!