Alimentos que melhoram a saúde bucal

PUBLICADO EM 31/01/18

Alguns alimentos podem prejudicar nossos dentes e causar problemas bucais, portanto, manter uma alimentação saudável é essencial para manter os dentes sadios. Pensando nisso, vamos dar algumas dicas de alimentos que ajudam a prevenir problemas bucais como a tão temida Cárie:
Frutas e Vegetais: Consumir alimentos ricos em fibras ajudam a manter o fluxo de saliva, criando defesas minerais sobre a cárie.
Cálcio: O cálcio é essencial para ajudar a prevenir as cáries, especialmente em crianças, leites, iogurtes e queijos são opções saborosas e saudáveis, ricas em cálcio.
Grãos: Ricos em vitaminas B e magnésio, os grãos ajudam a manter as gengivas saudáveis e os dentes sadios, além disso, são ricos em fibras. Farelo de trigo, arroz integral e cereais de grão inteiro são uma ótima opção.
Pirâmide alimentar: Uma dieta saudável e boa para os dentes é fiel à pirâmide alimentar! Seguindo corretamente, você obterá uma alimentação saudável e uma saúde bucal impecável!